OPPO Watchx京东x咕咚：大数据揭秘“跑步星人”自律背后的秘密

美国的乔治·希恩在《跑步圣经》中说过：“当我在路上跑步的时候，我感觉自己就是一位圣人。”

日本著名作家村上春树也曾说过：“只要你有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑得很高兴。”

作为全民运动中的最简单的“跑步”运动，正在被越来越多的人接受，“晨跑族”、“夜跑族”、“马拉松爱好团”以及“暴走族”等等关于跑步的新型词汇也不断出现。最近，又有一个新名词火了，那就是“跑步星人”。

这个新名词出自OPPO与京东智能穿戴、咕咚跑者调研大数据联合出品的《2020跑者星球报告》，里面介绍了自律的“跑步星人”很多不为人知的秘密。看完之后你会发现，成为一个自律的“跑步星人”其实并没有那么难。

辅助工具要备齐，智能手表是“跑步星人”标配

“工欲善其事必先利其器”，在跑步前，首先要做好充足的准备，除了跑鞋、运动装，还有一样受“跑步星人”喜爱的辅助工具，那就是智能手表。

《2020跑者星球报告》显示，从2018年至今，智能手表越来越流行，可以说已经成为“跑步星人”的身份标志。与女生相比，男生“剁手”买智能手表的更多，2000元以上的智能手表，有85%都是男生买走的。

还有，已婚族们购买智能手表的热情也很高，报告数据发现，在各个价位区间的智能手表销量中，已婚人士的购买比例都在60%以上。或许是因为他们一买就是一对，跑步时也要将智能运动手表亮出来一路撒狗粮吧！

现在市面上的智能手表产品中，OPPO Watch就是一个很好的选择。它倡导“轻运动健康”理念，在帮助你坚持运动的同时，也会提醒你不要过度锻炼、避免运动损伤。如果你也想加入跑者星球，入手一款OPPO Watch可能会成为你的第一步。

合理制定目标，OPPO Watch是“跑步星人”金牌助理

有了智能手表之后，“跑步星人”需要为自己制定运动目标。根据《2020跑者星球报告》，2019年参与调查的“跑步星人”的累计跑步时长、累计跑步公里数已经“破百亿”。

根据报告数据来看，2019年已经有61.64%的咕咚用户平均单次跑步都在5公里之上，这个门槛你达到了吗？

如果你超过了这个门槛，那么恭喜你，今后要继续加油。如果你还没有到达这个门槛，那么不妨制定一个科学的运动计划，循序渐进向成为一个合格“跑步星人”的目标努力。

要制定合理、科学的运动计划，OPPO Watch也可以派上大用场。它引入了与国家体育总局体科所独家合作的GoMore，来提供AI运动算法，从体能模型、个性化训练内容、训练成效三个方面对你进行综合评估，让运动计划更科学合理，让你既可以长期坚持、科学训练，又不至于运动过度。

长期坚持，宅在家也不忘记运动的好习惯

制定目标后，最重要的就是坚持。自律的“跑步星人”即使在家宅着，也不会荒废运动。在OPPO Watch的帮助下，他们还可以实时记录自己的运动数据，心率、配速、体能消耗，都做到心中有数。

在OPPO Watch内置的8种运动模式中，也有不少是适合在家做的，例如“5分钟轻松健身”。还有久坐的时间长了，OPPO Watch也会提醒你，该运动一下了。因为OPPO Watch的加入，“跑步星人”的自律也变成了一件自然而然的事情。

此外，OPPO Watch还会在3月31日开启新配色销售：原定4月开售的OPPO Watch 41mm版雅黑色，在明天上午10点就会在各大电商平台上线，喜欢的可以去“蹲点”啦。