感觉工作无意义？3个实用方法，帮你摆脱职业倦怠

“我来上海工作3年，一直在广告行业，现在这份工作做了一年多，是最长的一份。但我每天的工作是机械式的简单重复，从工作中得不到成就感，工作没有太大挑战，得不到领导肯定，没有升职加薪机会，看不到未来方向。现在每天都不想上班，想辞职。感觉这不是我想要的生活，觉得这份工作没有意义。”

小阳君看到上面这条留言，仿佛看到了几年前的自己，对工作提不起兴趣，甚至有抵触情绪。当我学了向阳生涯的职业规划师课程，我明白自己是陷入了职场倦怠期，在课程中我学到了3个方法，不仅摆脱了职业倦怠，还做了职业规划。

1、用“兴趣岛”找到热情所在

对于很多每天觉得工作烦躁的人来说，根本的症结就是对工作提不起兴趣。兴趣对职业有非常强的内驱力，那些让你越感兴趣的事情，你越喜欢它，越愿意自觉投入，而投入的越多，能力提升就会越快，这就是一个正向的循环。

从兴趣到职业，不仅需要一个过程，还需要先对自己的兴趣分类。CCP生涯规划师课程中，学员们会进行兴趣岛游戏，其本质是霍兰德的职业性格测试，选择不同岛屿的学员们其实也体现了他们不同的兴趣特质。

如果一个人的职业和他本人的兴趣特质相符合，一定会变得非常具有创造力，而反之会觉得非常的压抑和难受，通过兴趣这个点，我们就可以初步对职业定位做一些粗定位，看看自己现在的职业是否具有你感兴趣的特质，对你也会很有帮助。

2、用“生涯拍卖会”找到人生价值

在CCP生涯规划师课中，向阳生涯创始人洪向阳老师通过生涯拍卖的游戏环节，为学员们阐述了如何通过价值观来分析个人的职业规划。

每位同学拥有虚拟货币10000元，代表了人一生的时间与精力，拍卖品包括豪宅豪车、三五个知己朋友、花不完的信用卡、至高无上的权利、巨额股票、真诚和勇敢的品质、拥有一座图书馆、和家人共度每一个假期等，学员们根据自己对人生的理解，出价竞拍最希望拥有的拍品。

在第155期CCP生涯规划师课上，有一位学员分享了他参与“生涯拍卖会”后的收获。他说：“游戏之前，我大概知道我愿意为家庭为健康为财富付出多少，我心中是有比例的。但是在现场参加时，我的感受是不一样的。我拍到了名垂青史和帮助他人，我明确了我是希望自己通过一些利他的东西去实现个人的志向。在特定的环境让我进行了更深入的内观，我知道了自己内心最深处的想法，而且增强了我的信心，给了我动力。”

我们可以把这些拍品看做符号，你对它的解释，关系到你的生命主题，你最看重的是什么就是你的价值观，越了解自己在工作和生活中想要什么，职业发展目标会更清晰。找到自己的人生价值后，再找能实现这个价值的工作，就能避免在工作时感觉无意义了。

3、用“生涯规划课”找到真实自己

很多人之所以迷茫，在于没有建立正确的自我认知。当我们不了解自己，就会依赖别人贴在我们身上的标签，从而形成一个伪“自我概念”。

我们知道，想要了解一个人，应该从多个维度出发，尽可能全面考量，综合评述。对于自己也是这样。职业规划第一步，就是教你了解自己，去做向内探索。

职业规划的本质就是找到最适合自己的职业，从而通过职业活动来表现真实的自我，所以厘清自我内在最自然的取向和最深切的本质欲求是最关键的一步。如果你如果你已经有几年工作经验，也走过不少弯路，当下又徘徊在人生的十字路口不知所往，那么职业规划可能是你重整旗鼓的最佳机会。

除了职业规划咨询，你还可以成为自己的职业规划师。向阳生涯做职业规划21年了，我们深知：每个人的职业发展都是有规律可循的，掌握了职业规划的科学规律，我们都能够很好的帮助自己或他人解决职业问题。