Bose 遮噪睡眠耳塞 II 评测：整夜睡安心

谈到消噪耳机产品，不得不提的一个品牌就是 “Bose”，其产品有着不错的降噪效果，尤其是今年的新消噪耳塞，效果颇为出色。在个人消费领域，该公司的消噪技术不仅被运用在娱乐、运动用的耳机上，实际上他们在睡眠领域也有参一脚。

Bose 的全新遮噪睡眠耳塞二代产品已经在国内上市，如果你想了解这款耳塞在助眠方面究竟有多大用处，可以继续往下看。当然，初代产品我们在两年前也有评测，感兴趣的话可以对比一下。

外观上，遮噪睡眠耳塞 II 与它的前辈差别不大。新一代耳塞采用了防摩擦涂层，佩戴后可避免听到 “吱吱” 的摩擦声——减少更多干扰音源，这个升级点很重要。耳塞本体非常小巧，按说明正确佩戴后对侧卧几乎无影响，不会有明显异物感。实际测试下来，次日醒来耳塞并没有掉落，也就是说你在睡觉时可以自由翻身，不必担心耳塞意外滑落的状况。

耳塞配套的充电盒也十分有意思。滑动开关盖子的手感，怎么讲，可以用 “绵密” 这个不恰当的词来形容——滑动过程 “柔”，开启、关闭状态下，却又很干脆、不拖沓。滑盖式的设计，让你在使用时能非常方便地开盖，收纳耳塞时操作也极其方便、简约。呼吸灯则是可以让人盯上许久，不感无聊；同时具备令人放松的 “奇妙” 功效。

与 Bose 的其他耳塞产品一样，遮噪睡眠耳塞 II 总共也提供三种尺寸耳塞供选择，以适用于更多人群。依照 Bose Sleep App 的引导，可以完成正确佩戴并进行一系列设置，包括闹钟、遮噪音效等。这里要顺带点赞一下 App，它的引导流程十分友好。

看到这，或许你仍然好奇它如何起作用，简单讲即是：被动消噪加遮噪音效。被动消噪好理解——耳套能紧密贴合你的耳朵，形成密封效果，实现被动消噪。遮噪音效，引用一段官方描述：音效经过优化，可以持续播放，而且频率组合恰到好处，使你的大脑不太会察觉到不想听到的噪声。

打开 Bose Sleep App 进行设置，可从 14 款遮噪音效、15 种 “自然景观” 音效以及 10 种放松音调中选择你想要的。遮噪音效能够将夜晚的噪声频率遮盖在舒缓音效之下，“自然景观” 音效可以把你脑海中繁杂的思绪带入乡间、海岸、栈道等之上，放松音调则能帮助你舒缓压力。

效果如何？体验后，我的感觉是，遮噪音效的确可以遮蔽大部分噪音；放松音调与 “自然景观” 音效在你大脑飞速运转无法在入睡前松弛的情况下，帮助慢慢放松下来，以便尽快入睡。个人比较喜欢海边和下雨天的音效。

当然了，我自身的入睡时间很短，睡眠质量也较高，所以对比不戴遮噪睡眠耳塞，“入眠” 效果的差异可能并不大。

如果你平时在入睡前确实会受到噪音等因素较多影响，在此还是建议优先考虑寻求专业医师的帮助。至于最终要不要使用这款耳塞，还是先听听专业人士的建议为好。如果你有精神或其他方面的症状，这一点尤为需要注意。

回到主角身上，鉴于耳塞的身材如此娇小，它的续航能力如何呢？官方数据是耳塞本体能持续使用 10 小时，充电盒可以给耳塞充电 3 次，总共 40 小时。以其中的一次使用为例：23 点 30 分带上耳塞躺平，设置音效为整晚播放，总共睡 8.5 小时起床，结果电量剩余 40% 左右。官方数据还是要保守一些，如果使用之前电量剩余 70% 以上，用到起床时间（睡 8 小时左右）问题应该不大。

上文有提到闹钟，没错，你可以通过 App 设置独立于手机闹铃的个人闹钟。目前有 4 种铃声可选，音量、闹铃是否渐强播放，这些都可以自定义。所以戴上它后，手机上的闹钟就可以选择关闭了，如果你枕边还有人的话，就不会吵到他/她了。

同时，还可以设置电话提醒。当有电话打进时，耳塞会发出提醒声，不过它并不支持接听电话。写到这，我不禁在想：真正会用到这个功能的人应该不多吧，毕竟买它就是用来助眠的，谁在睡觉期间会想着 “电话有没有漏接” 的问题啊……不过换个角度，这个时候 “有总比没有好” 也是适用的。

总结一下，如果你并非入睡困难者，但保有一颗好奇心的话，当然可以尝试一下这款遮噪睡眠耳塞。另一方面，正如上文所提到的，如果你长期饱受入睡困难等问题的折磨，建议先听取专业人士的建议，再考虑是否要入手 Bose 的这款产品。