天府新区白麓幼儿园第4周菜谱

【小小加油站】——营养知识助健康
新鲜豌豆含有丰富的膳食纤维素。能促进肠蠕动，有效防止便秘。另外青豌豆中含有大量的维生素C，能分解亚硝酸盐的酶，有助于人体分解亚硝酸，有防癌和抗癌的作用。同时青豌豆中还含有丰富的赖氨酸，可以调节人体的代谢平衡，并刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，增进人体食欲，促进人体的生长发育，还能促进钙的吸收和沉积，加速骨骼生长。
星期一 3.22

早点：学生饮用纯牛奶、腰果


午餐：
粉蒸肉（猪肉、土豆、豌豆）
肉沫娃娃菜（猪肉、娃娃菜）
菌菇棒骨汤（海鲜菇、茶树菇、棒骨）
玉米米饭（玉米、大米）


午点：沃柑  苹果


晚餐：
营养切面（猪肉、面条、小葱、莴笋叶）
五香卤肉（猪肉）


星期二  3.23

早点：学生饮用纯牛奶    白水煮蛋
午餐：
什锦三鲜（鹌鹑蛋、猪肉、香菇、玉米粒、莴笋、胡萝卜）
蒜苔炒肉（蒜苔、猪肉）
山药排骨汤（山药、排骨）
燕麦米饭（燕麦、大米）
午点：火龙果   香蕉  
晚餐：
鱼香肉丝（莴笋、木耳、灯笼椒、猪肉）
葱香土豆泥（土豆、小葱）
番茄肉片汤（番茄、猪肉）
米饭（大米）


星期三  3.24

早点：学生饮用纯牛奶   开心果


午餐：
茄汁蒸肉丸（猪肉、猪肝、香菇、番茄）
双色藕丁（莲藕、胡萝卜）
虫草花炖鸡汤（虫草花、鸡肉）
小米米饭（小米、大米）
午点：冰糖桔  哈密瓜
晚餐：
肉沫芹菜豆干（猪肉、芹菜、豆干）
蜜汁南瓜（南瓜、枸杞、冰糖）
白菜肉片汤（白菜、猪肉）
米饭（大米）


星期四  3.25

早点：学生饮用纯牛奶   鹌鹑蛋
午餐：
红烧肉（猪肉、土豆、胡萝卜）
清炒西兰花（西兰花） 
海带老鸭汤（海带、鸭肉）
红豆米饭（红豆、大米）
午点：雪梨银耳羹（雪梨、银耳、冰糖）
晚餐：
肉沫豌豆（豌豆、猪肉、番茄）
肉丸青江菜（猪肉、瓢儿白）
紫菜虾皮汤（紫菜、虾皮）
米饭（大米）
星期五  3.26

早点：学生饮用纯牛奶  葡萄干
午餐：
番茄炒蛋（番茄、鸡蛋）
时蔬牛肉粒（牛肉、莴笋、玉米）
菠菜肉丸汤（菠菜、鸡蛋、猪肉）
红薯米饭（红薯、大米）
午点：梨子  圣女果
晚餐：
鲜肉蒸饺（猪肉、白菜、木耳、小葱、饺子皮）
肉沫三月瓜（三月瓜、猪肉）
黄瓜蛋花汤（黄瓜、鸡蛋）
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让孩子的笑声传的更远
让孩子的视野变得更宽
让孩子收获一个幸福的童年

本篇文章来源于微信公众号: 成都天府新区白麓幼儿园