亲子教育李宁老师：家长如何平静地赢得孩子的合作

你有没有曾经听家长说过“这孩子太不听话了，得好好管管”？说这话的人可能心里想的“管管”就是对孩子发脾气或者体罚。其实，家长不应该通过吼叫或者处罚的方式教育孩子。家长经常吼叫责骂孩子，孩子就会出现焦虑、恐惧、自卑、叛逆等负面问题，如果孩子真的出现这样的问题时，家长肯定又会陷入到了深深的自责之中。

亲子教育李宁老师分享到，《不吼不叫》这本书里有一个很好的教育工具-----“4C管教”。“4C管教法”是以尊重为基础的管教方式，核心要素是沟通和连接。学会运用“4C管教法”不吼不叫孩子，轻松地和孩子有效沟通，平静地赢得孩子的合作！

第一个C——沟通

沟通的时候要具体和简单。当我们和孩子沟通的时候，如果你希望孩子停止他不该做的事情，或是开始做你想让他做的事情，清晰的沟通特别重要。比如孩子在扬沙子，你要直接说“不要扬沙子。”简明清晰的说出不要干什么，要怎么样，孩子才能听懂你的意思。不要说：“你要听话”这样表述过于模糊、抽象。听到家长这样说的时候，孩子不知道该怎么做。

当孩子不能按你说的去做的时候，你要给孩子示范并解释。当你跟孩子在说“不要扬沙子”以后，孩子如果还在继续，你要示范给孩子看，一边示范一边说“你可以用铲子挖个洞。“这个环节最核心的就是要心平气和、保有耐心。然后在孩子做对了以后，用鼓励性的话语肯定他的好行为。家长的鼓励及肯定，就像阳光雨露一般，能够让孩子的好行为茁壮成长。

在和孩子沟通的时候，发挥“我”和“你”这两个词的力量。以“我”开头的时候，要去表达你对某个具体行为的感受，以“你”开头的时候，要去描述事情的客观事实。比如说你看到孩子在客厅里打球，你可以和孩子说“宝贝，我看到你们在客厅里打球，篮球几次险些砸到花瓶，我有些担心。”这就是在客观描述孩子在做的事情，同时表达自己的感受。然后说出我们的建议和请求，你可以说“妈妈认为篮球不适合在室内玩，你们可以到外面去玩儿。”

第二个C——选择

要在适当的时候，给孩子提供选择的空间。当孩子知道自己是可以做选择的时候，他就能感受到自己的行为和想法是重要的。当孩子能感受到自己对生活有掌控力的话，他就不太会哭闹、跺脚或是跟家长争夺权力。我们家长给孩子选择的时候，也要有些注意事项。

第一选择要是真实的选择，也就是我们经常说的有效选择。什么是有效选择？比如孩子早上起来，你拿了两件衣服，一件红色一件蓝色给孩子选。这是有效的选择。什么是无效的选择呢？孩子在公园玩野了，不愿意离开。这个时候你说“要么现在跟我离开，要么你自己留下。”这就是个无效的选择，小孩子怎么可能自己留在公园呢，家长这样说的时候，不是在给选择，实际上这是威胁。

第二选择要简单，给孩子的选择不要太繁杂。比如说，你问孩子“今天晚上想吃地三鲜、佛跳墙还是炖排骨？或者你们想吃回锅肉也可以。”如果给孩子这么多的选择，只会助长混乱，并不利于做出选择。而最有效的选择就是二选一。晚上你们是想吃“炖排骨“还是”回锅肉“呢？选择越简单，选择就越有效。

第三当我们不能提供选择的时候，就不要征求意见。如果这件事儿已经没得商量了，那么我们就不要再说“行吗 ”、“可以吗”。不征求意见并不是不民主，也不是要控制孩子。家长是定基调的人，尤其面对小一点的孩子的时候，当决定想让孩子怎么做的时候，你要告诉孩子这是父母的选择及决定，然后就不要拖泥带水，那样只能削弱父母的权威。

第三个C——结果

有时候，孩子会接受你清晰的沟通，然后做出合理的选择。但也有很多时候，孩子会试探父母的底线。孩子哼哼唧唧、哭哭啼啼的恳求你，或是不听你的甚至对着干，这么做主要的原因就是因为他不知道父母的底线是什么。我们要主动告诉孩子我们的底线是什么，可以制订家庭规则。要让孩子知道：你要为你的行为负责，如果你做了这样的选择，会有一个什么样的结果。

这个过程中，我们需要知道孩子的成长规律，根据孩子的需要和所处的发展阶段调整规则和结果。孩子大了会越来独立，也会越来越有自己的想法，面对家庭的规则会不断的提出挑战。而家庭规则是为了服务大家的，可以根据家庭成员的需求做出改变。但是要注意的一点就是，改变规则不是因为孩子的挑战。当我们真的面对孩子的挑战无法回应的时候，我们可以告诉孩子，他的建议我会考虑的，给自己一些思考的时间。

第四个C——连接

首先有一对一的时间。作者建议，如果家里不是一个孩子，每个孩子都应该享受自己的“特别时光”。比如说家里有两个孩子的话，那么就应该是爸爸和老大的特别时光、妈妈和老大的特别时光、爸爸和老二的特别时光、妈妈和老二的特别时光。特别时光不需要很长，哪怕就是短短的五分钟十分钟都可以。陪伴的质量要比陪伴的时间更重要。

第二经常和孩子约个会。约会的目的和与爱人约会的目的一样，就是要让对方知道，我们愿意花时间陪伴他们。约会的方式很多，比如你和孩子的地板时光，和孩子一起趴在地板上放飞自己的时光。或者是和孩子去爬山、踏青、游泳都可以，甚至带孩子坐回地铁都可以。

第三与孩子互动的过程中，多让孩子自己做主。当你们想要玩什么，问问孩子的意见。在与孩子互动的过程中，关键是玩孩子想玩的内容，你积极的参与其中就可以。这个过程不建议一起看电视或是玩电脑。

第四陪孩子的时候，不能一心二用。如果在边陪孩子还再不停的刷手机，孩子是完全能感知得到的。如果你一边陪着孩子，一边干着其它的事情、或是想着其它的事情，只会让孩子觉得你并不在乎他。因此，你和孩子的关系连接也就不会太理想。

第五当家长的不能记仇，要学会主动和好。有时候孩子做了什么，确实会让我们头大，有的朋友很容易就过去了，该管教管教。但也有的朋友会对孩子做的事情耿耿于怀，愤怒久久不能消退，这就是跟孩子记仇。当我们持续的处在情绪里的时候，是会伤害自己和家人的。孩子犯了错，管教是应该的，但是跟孩子较劲，冷暴力就不好了。在这里尤其要提醒大家的一点的就是，不单是大吼大叫会伤害孩子，不利于亲子关系的连接，不理不睬的冷暴力，一样会伤害孩子，同样也不利于亲子关系的连接。

“4C管教法“主要就是以上几点，希望能帮助家长对”管教“一词有更深入的了解与思考。其实当我们大吼大叫的时候，往往不能解决问题，而且是一种无能为力的表现！家长只有意识到吼叫对孩子带来的伤害和负面影响，才会积极改变自己和孩子的沟通方式。