小孩子“假性近视”用不用治？

“假性近视”不是真正的疾病名称，而是相对于近视这一疾病而言的，通过科学有效的干预，视力是可以恢复正常的。

孩子视力处在“假性近视”阶段时，家长们一定要引起高度重视，这说明孩子的远视储备快消耗完了，甚至已经没有远视储备量了，这时如果没有及时采取有效干预措施，那么孩子很容易发生真近视（就是通常说的近视），近视是不可逆转、不可治愈的，只能延缓和控制度数增长。

因此，当孩子视力处在“假性近视”阶段时，虽然不需要医疗手段治疗，但一定要从孩子日常学习、生活等方面及时纠正不良用眼行为，改善用眼环境，防止孩子视力“由假变真”。   

防止孩子视力“由假变真”的10条建议：

每天保证2小时的户外活动，是目前最经济有效的近视防控措施。多接触阳光，能促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防和控制近视过早发生。特别是3～6岁儿童更应该“目”浴阳光。

遵循孩子身心发展特点和兴趣爱好，挑选合适的运动项目和方法，让孩子享受乐趣。鼓励孩子多尝试各种形式的体育活动，培养其掌握1～2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。

切实减轻孩子课外班学业负担，尤其要减少线上培训课程，减少孩子长时间近距离视屏机会，切勿忽视孩子兴趣和视力健康盲目报班。

帮助孩子养成正确读写姿势，做到“3个一”，即眼睛离书本一尺（约33cm）、胸部离桌缘一个拳头（约10cm）、握笔写字时手指离笔尖一寸（约3cm）。

减少长时间近距离用眼，包括看电子产品、写作业、画画、弹钢琴等等，注意劳逸结合，牢记“20—20—20”原则，近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6m）外的远处物体20秒钟放松眼睛。低龄儿童应尽量以家长读绘本为主进行阅读。

严格控制电子视屏时间。线上学习时少用手机，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕不少于3米。使用电脑时，眼睛距离屏幕不少于50厘米。游戏娱乐使用时单次使用时间不宜超过20分钟，注意休息和远眺。

阅读书写时环境很重要，要保证充足的光照亮度。室内光线不足时，应及时打开室内灯，晚上使用台灯学习时同样打开室内灯，进行双光源照明。台灯应摆放在写字手的对侧前方，避免眩光。

饮食上应更加注重均衡营养，多吃蔬菜水果，补充维生素A、维生素D、钙、磷等微量元素，保护和营养眼睛及视力，如胡萝卜、菠菜、西红柿、甘蓝、动物肝脏、禽蛋、牛奶、猕猴桃、柠檬、山楂等食物。不要挑食，少吃甜食，少吃油炸食品。

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进孩子大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。家长要督促孩子自主管理、规律作息、按时就寝、不熬夜。每天保证充足睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时，就寝时间不晚于21:30。

“假性近视”阶段，更要重视孩子视力检查，缩短检查间隔时间，通过专业、全面的检查项目，及时观测视力状况和眼轴长度。一旦患上近视，可以及时采取有效矫正方案，避免控制不及时而近视度数不断加深。