成人益生菌哪个牌子好？优选多菌株产品

虽然益生菌已经进入大众视野，逐渐被大家所熟知，但大部分人对它的认识都只停留在最初的阶段，比如在选购产品时，很难分辨出好坏，不仅不知道益生菌哪个牌子好，甚至对菌种也是一无所知，以为所有菌种的作用都一样。

其实，人体肠道内就寄宿着许多益生菌，它是活的微生物，国际主流的观念认为，“摄入一定数量的益生菌，可对人体健康产生有益的影响”。也就是说，补充这种微生物，可以维持肠道菌群平衡，有助于保证人体健康。

不同菌种的作用

益生菌的种类很多，不同的菌种，它们的作用是不相同的，其中部分菌种可以合用，具有协同增效的作用。

乳双歧杆菌

乳双歧杆菌是一种动物双歧杆菌，定植于肠道，能够抑制有害菌的生长，如金黄色葡萄球菌、沙门菌、大肠埃希菌等，同时还对有害菌产生的毒素，起到一定的杀灭作用，具有调节肠道菌群紊乱，改善消化不良、腹泻等肠胃不适的作用。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌属于乳杆菌属，主要存在于小肠，对致病微生物具有拮抗作用，能够与双歧杆菌合用，相互协助，使肠道内的菌群迅速恢复平衡状态，抑制腐败菌增长繁殖，从而达到维护肠道微生态平衡，促进人体健康的效果。

鼠李糖乳杆菌

鼠李糖乳杆菌属于乳杆菌属，主要存在于人体肠道内，具有耐酸、耐胆汁盐、耐多种抗生素等生物学特点，能够在人体中定殖长达2周，具有调节肠道菌群、提高免疫力以及防治腹泻的作用。

嗜热链球菌

嗜热链球菌属于链球菌属，主要存在于小肠的上半部，具有耐胃酸和胆盐作用，可以抑制肠道内的致病菌，调节作为炎症指标的几种免疫因子，以及可以产生β-半乳糖苷酶，帮助乳糖不耐受人群消化乳糖。

益生菌哪个牌子好？

选购产品时，建议优选多菌株产品，因为不同的菌种具有不同的作用，菌种的多样性有助于人体吸收不同的营养，维持免疫系统的稳定，更利于微生态平衡，这里比较推荐lifespace成人益生菌。

该产品含有15种菌株，每一种菌株的作用都不相同，可以对肠道进行有效调节，有利于维持肠道微生态平衡，此外，每一种菌株都有具体菌株号，代表这些菌株都经过大量临床试验，安全性和功效性都已得到证实。

每袋lifespace成人益生菌添加了320亿cfu活菌，有足够数量的有益菌能顺利到达肠道并定殖下来，使肠道内的有益菌数量增加，抑制有害菌生长，持续守护肠道健康。

这款产品采用的是小袋独立包装，密封性强，可以更好地保留有益菌的活性，避免失去效果，而且不占空间，方便携带，即使出门在外，也能做到轻松补充益生菌，给肠道增加更多保护力。

市面上有很多益生菌产品，菌种、菌株数量、活菌数量都不一样，效果自然也会不相同，所以在购买产品前，大家最好提前做好攻略，了解清楚益生菌哪个牌子好，从而选择一款最适合自己的产品，建议优选多菌株产品，效果更全面。