Plamily | 【世界卒中日】 一不小心，就成了卒中的高危人群
脑卒中俗称“中风”，是脑血管疾病中的一类。脑卒中一般起病急，致死率、致残率高。2014年后在中国人口死亡的病因中，脑血管病居首位。
患有高血压、糖尿病、高血脂。高血压是中国人群卒中发病的最重要危险因素，尤其是清晨血压异常升高。
据研究，男性发病率高于女性，且40岁以上人群为高风险人群，我国人群脑卒中几率高于心脏病，与美国正好相反。
有心血管病家族史或为“三高”人群；
40岁以上的男性；
作息不规律、饮食不健康的人群
头晕，突然感到眩晕
肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻
暂时性吐字不清或讲话不灵
肢体无力或活动不灵
与平时不同的头痛
不明原因突然跌倒或晕倒
短暂意识丧失或个性和智力的突然变化
全身明显乏力，肢体软弱无力
恶心呕吐或血压波动
整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态
一侧或某一侧肢体不自主地抽动
双眼突感一时看不清眼前出现的事物
患有高血压人群，应定期测量血压，并在医生的建议下定期服用降压药。（药物服用需谨遵医嘱）
将体重维持在正常范围内，体重指数（BMI）正常范围为18.5-24.9。
避免熬夜，正常作息，做到早睡早起，顺应四季四时变换。
正常成年人每周至少有5天，每天30~45min的体力活动，如快走、慢跑、骑自行车或其他有氧运动。
少油盐、低糖，多食新鲜蔬菜、水果、优质肉类等。
很多基础疾病、慢病不治疗，会增加卒中的风险，如心脏病。
杭州云尚健康科技有限公司
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