无论在什么场合，我们随处可见戴着耳机的人，戴耳机也许不是在听音乐看视频对很多人来说，耳机是隔绝了他与世界的工具，让他可以暂时从纷繁复杂的现实中抽离，但是戴耳机太久也是有危害的。

不可逆转的听力受损

根据世界卫生组织（WHO）发布的数据显示，目前全球大约有11亿年轻人（12岁—35岁之间）正在面临无法逆转的听力损失风险。而个人的音频设备音量过大（如用手机），是造成风险的重要原因。

我们先来科普一下耳朵的工作：外耳接收声音，经过耳道引起的鼓膜振动，然后传到内耳并由神经传递给大脑。

人的听力其实很娇弱，如果经常听过于强烈的声音，内耳的毛细胞就会受损，产生耳鸣等。而内耳毛细胞数量有限，损伤一个就少一个，因为毛细胞是不可再生的。

经常戴耳机的危害

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耳内感染及其他疾病

我们戴的耳机其实也是病原传播的导体。很多人取下耳机会到处乱扔，下次佩戴时也不在意它是否干净并做相应清洁，这就导致了耳机上细菌滋生。

特别是入耳式的耳机，长期不清洁就佩戴易诱发耳内感染，严重者甚至引发全身性的疾病 。

而且，耳机虽然阻挡了不少外界的声音，但也同样形成一个密闭环境，耳机发出的声音也在无形中被放大，长时间且不间断聆听很容易出现耳鸣头晕心悸等症状。

02

听力受损

经常戴耳机听歌，很多时候耳机音量较大，声音传到耳膜里，容易使耳膜受损，长时间可能会导致听力受损。

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容易发生危险

新闻报道中常常会有人一直看手机、戴耳机，不注意马路上的来往车辆导致安全事故发生。我们在唏嘘感叹的同时，也应引以为戒。在上下班途中戴着耳机听歌的人，会听不到汽车的鸣笛声，也难以专注周围的交通状况，从而导致交通意外的发生。

如何正确使用耳机和选购耳机？

1、能不戴就不戴。

2、经常戴耳机听音乐的人应掌握“60—60”原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听音乐的时间不要超过60分钟，耳朵也是要休息的哦。

3、不建议夜晚戴耳机听歌入睡，容易损伤耳廓和耳膜，还容易导致中耳炎，影响睡眠质量。

4、尽量选择挂耳式耳机

由于入耳式耳机的声音接触面积比较小，它对耳朵内部的压力比较大，就更容易让耳朵受损。而挂耳式耳机，不入耳的设计，相对于入耳式会更加安全一些。

而挂耳式的耳机选择也有很多，目前骨传导耳机是市面上效果最好、体验最好、最受欢迎的一款耳机。

骨传导耳机，变化的目的只有一个，就是解放双耳，让佩戴更舒适，我们都清楚，耳机是手机的最佳拍档，用耳机的时长也在日趋增加，长时间佩戴入耳式耳机，耳朵不酸胀不适，而骨传导蓝牙耳机很好的解决了这一点。

NANK南卡作为骨传导耳机行业的头部品牌，今天就拿这款Runner pro2这款来说说骨传导的好处。无需入耳即可聆听音乐，只需要把发生单元贴近耳朵旁边利用耳骨传音。这种不入耳式的设计就能把减轻耳机对耳道的刺激，长期使用也属于一种比较健康的方式。

这款南卡Runner Pro2骨传导耳机采用航空级轻盈材质，耳机本身不重，只有28g，不会给耳朵任何负担，关键是久戴不痛，还能很好的跟眼镜兼容，值得一提的是28g比一般骨传导耳机轻20%，简直是没对比就没伤害。并且骨架采用了高强韧的钛合金属材质，无论怎么弯折都不会变形，跑步或者是剧烈运动都不会有掉落的情况，能很吻合的贴合我们的耳部。

这款Runner Pro2除了不伤耳佩戴舒适、健康听音的设计之外，音质方面也是很棒的，采用的是16mm大动圈设计，加上南卡独有的全震指向技术加持，它的音质方面能呈现出3D立体环绕音，非常具有层次感。OT闭合降漏3.0南卡独立研发技术，从本质上，减少振子声音的泄露，最终完成了90%的降漏效果。是一款性能、功能上都非常好的一款骨传导耳机。

虽然骨传导耳机对我们的耳朵伤害很小，还是尽量避免选择入耳式的耳机。需要注意用耳健康和安全问题哦！如果出现耳鸣、耳痛、听力下降的情况，就应尽快去正规医院就诊。